Émancipées
L'indispensable Onagre
26,00 €
Prix unitaire parL'huile d'onagre est une véritable alliée du cycle féminin, à de nombreux égards : fertilité, équilibre hormonal, syndrome prémenstruel (SPM), périménopause (mais aussi inflammation et santé de la peau !).
✨ Pourquoi choisir l’Indispensable Onagre ?
✔️ Huile d’onagre bio, première pression à froid
✔️ Titrée à 9% en GLA
✔️ Soutient la glaire cervicale, indispensable en essai bébé
✔️ Aide à apaiser le SPM et les douleurs mammaires
✔️ Atténue les douleurs de règles
✔️ Participe à l'équilibre de la phase lutéale
✔️ Apaise les symptômes de la préménopause et ménopause
✔️ Capsules utilisables par voie orale ou vaginale
L'indispensable Onagre
L'huile d'onagre est une véritable alliée du cycle féminin, à de nombreux égards : fertilité, équilibre hormonal, syndrome prémenstruel (SPM), périménopause (mais aussi inflammation et santé de la peau !).
✨ Pourquoi choisir l’Indispensable Onagre ?
✔️ Huile d’onagre bio, première pression à froid
✔️ Titrée à 9% en GLA
✔️ Soutient la glaire cervicale, indispensable en essai bébé
✔️ Aide à apaiser le SPM et les douleurs mammaires
✔️ Atténue les douleurs de règles
✔️ Participe à l'équilibre de la phase lutéale
✔️ Apaise les symptômes de la préménopause et ménopause
✔️ Capsules utilisables par voie orale ou vaginale
💊 Complément alimentaire à base d'huile d’Onagre bio, issu d’une première pression à froid, titrée à 9% en GLA. 90 capsules.
26,00 €
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L'huile d'onagre, précieuse à chaque étape de votre vie de femme
Du nom latin "Oenothera biennis", l'huile d'onagre est une huile précieuse grâce à sa richesse en acide linoléique (LA) et en acide gamma linolénique (GLA), deux acides gras essentiels que notre corps ne sait pas fabriquer, et qui doivent donc être apportés par l'alimentation et/ou un complément alimentaire. L'huile d'onagre est également riche en vitamine E, réputée pour ses propriétés antioxydantes ! Si vous suivez Emancipées depuis longtemps, vous savez à quel point l'onagre est un complément que l'on recommande souvent, que ce soit pour :
- Ses vertus anti-inflammatoires, justement conférées par l'acide linoléique (LA) et l'acide gamma linolénique (GLA), qui favorisent les prostaglandines anti-inflammatoires (PGE-1). L'inflammation est l'un des pires ennemis du cycle et l'onagre est donc une alliée de poids !
- Améliorer votre glaire cervicale, grâce à sa richesse en acides gras et ses propriétés émollientes qui viennent la fluidifier ;
- Apaiser votre SPM et soulager les douleurs mammaires ou encore les douleurs de règles (toujours grâce à ce côté anti-inflammatoire !). Elle est également très utile en période de périménopause, souvent synonyme de tempête hormonale.
- Favoriser un meilleur équilibre hormonal, car l'onagre régule l'inflammation mais vient également apporter les bons gras que votre corps a besoin pour les fabriquer !
- Limiter la sècheresse vaginale et cutanée, notamment au moment de la ménopause, ainsi que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.
Composition de notre Indispensable Onagre
Huile d’Onagre (Oenothera biennis L.) issue de l’agriculture biologique (9 % d’acide gamma-linolénique) ; D-α-tocophérol (Vitamine E) ; Tunique de la capsule : carraghénanes, amidon de maïs, agent d’enrobage : glycérine, régulateur d’acidité : phosphate disodique.
Nos conseils d'utilisation
Posologie
3 gélules par jour avec un verre d'eau, matin ou soir, au cours d'un repas
Durée recommandée
Cure de 3 mois
Contenance
90 capsules (pour un mois de cure)
Qui peut prendre cette Huile d'Onagre ?
Les femmes en désir de grossesse
L'huile d'onagre est particulièrement bienvenue en période de pré-conception ! En effet, il est primordial d'apporter un soin tout particulier à son cycle menstruel, le bon déroulé de l'ovulation et à son équilibre oestrogènes/progestérone.Or,ses propriétés anti-inflammatoires agissent comme un vrai bouclier pour nos ovocytes et notre bonne synthèse hormonale, ce qui est essentiel en projet bébé !
En régulant l’inflammation, l’huile d’onagre contribue à un environnement post-ovulatoire plus favorable à l’action de la progestérone.Or, la progestérone joue un rôle clé après l’ovulation : elle prépare la muqueuse utérine à la nidation, aide à la maintenir en place dans l’utérus et entraîne une légère élévation de la température basale.
#modecouveuseactivé
Enfin, l'huile d'onagre est particulièrement intéressante pour fluidifier la glaire cervicale ! Cela permet de mieux l'observer et donc de voir l'ovulation arriver pour "viser juste" (paramètre très important en essai bébé !), mais il faut aussi savoir que la glaire cervicale est infiniment précieuse pour la fécondation.
En effet, son pH basique et sa consistance toute particulière en phase fertile (un peu comme du blanc d'oeuf cru) lui permet de protéger les spermatozoïdes de l'acidité du vagin (qui ne leur laisse aucune chance de survie !), mais également de les filtrer et de les nourrir : ils peuvent ainsi patienter pendant plusieurs jours avant l'ovulation dans les cryptes du col de l'utérus, en attendant que celui-ci s'ouvre au moment de l'ovulation !
Les femmes sujettes au SPM
Irritabilité, douleurs utérines, tensions mammaires, fringales irrépressibles, tristesse, insomnies... le syndrome prémenstruel est très courant et peut littéralement ruiner la fin de notre cycle menstruel ! Il semble se développer plus favorablement chez les femmes ayant une inflammation de bas-grade et/ou en situation d'insuffisance en progestérone après l'ovulation.
C’est là que l’huile d’onagre peut aider à apaiser le SPM: en effet, grâce à ses acides gras essentiels, elle contribue à un terrain post-ovulatoire plus favorable à l’action de la progestérone après l’ovulation, et est également réputée pour soulager les douleurs mammaires.
Les femmes souffrant de règles douloureuses
Les douleurs de règles (ou dysménorrhées) sont très souvent liées à une production excessive de prostaglandines pro-inflammatoires, en particulier les prostaglandines de type 2, responsables des contractions utérines intenses et de la douleur.Grâce à sa richesse en acide gamma-linolénique (GLA), qui sert de précurseur aux prostaglandines au contraire anti-inflammatoires (prostaglandines de type 1), l'onagre permet un meilleur équilibre entre prostaglandines pro et anti-inflammatoires, et donc des contractions utérines souvent moins violentes.
Elle peut toutefois fluidifier un peu le sang et ainsi accentuer les saignements, donc s'ils sont très abondants, l'onagre sera à éviter. Bref c'est un arbitrage à faire entre douleur et intensité du flux, propre à chacune !
Les femmes en période de préménopause
La périménopause est une phase de "chaos hormonal" qui précède la ménopause, aka l'arrêt définitif du cycle menstruel. Et elle peut durer plusieurs années, et démarrer jusqu'à 10 ans avant la ménopause proprement dite !
Pendant cette période, le cycle fait sérieusement des siennes : la première hormone a en faire les frais est la progestérone, ce qui peut provoquer un raccourcissement du cycle, des règles abondantes et un SPM particulièrement intense (entre autres). Ensuite, ce sont les oestrogènes qui entament leur chute, avec, à la clé, des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur et des cycles de plus en plus longs.
L’huile d’onagre peut donc être particulièrement utile en préménopause, car elle contribue à apaiser l’inflammation et à soutenir l’équilibre du terrain hormonal dans cette période de transition. Elle est également réputée pour limiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, en témoignent cette étude, cette étude et cette étude, de même que les tensions mammaires (cf.cette étude).
Celles qui veulent simplement soutenir leur équilibre hormonal
Soutenir et apaiser ses hormones est un vrai travail de fond, à réaliser au quotidien ! Ainsi, si vous n'avez pas de problématique particulière, mais que vous souhaitez prendre soin de votre cycle en prévention, l'huile d'onagre est très intéressante, tout en étant peu contraignante à prendre au quotidien :)
Les femmes ménopausées
L'huile d'onagre est une vraie alliée pendant la ménopause, car, comme évoquée plus haut, elle est réputée pour limiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, mais contribue aussi à la beauté et à l'élasticité de la peau (elle est souvent présente dans les cosmétiques anti-âge !), à la réduction de la sécheresse vaginale, mais également à notre bonne santé cardio-vasculaire et ostéo-articulaire.
Les femmes qui veulent préparer leur accouchement
Si l'onagre est déconseillée pendant la grossesse, elle peut en revanche faciliter l'accouchement (notamment selon cette étude). Seulement sur avis médical (on insiste sur ce point), vous pouvez donc en prendre dans les 2 semaines qui précèdent la date prévue de votre terme, par voie vaginale pour préparer votre col à l'arrivée de votre bébé :)
Quels sont les + de notre huile d'Onagre ?
Notre indispensable Onagre est une huile d'onagre bio de première pression à froid, ce qui lui permet de garder toutes ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et émollientes intactes. Sa composition est épurée et ne contient que l'essentiel !
Sa galénique sous forme de capsule est idéale pour prendre la juste dose d'huile d'onagre, à raison de 3 capsules par jour. Enfin, notre capsule est adaptée à la prise par voie orale ou vaginale.
Quand prendre de l'huile d'onagre au cours du cycle menstruel ?
En fonction de vos besoins !
- Pour fluidifier la glaire cervicale : de la fin des règles jusqu'à l'ovulation (on l'évite pendant les menstruations car elle peut accentuer les saignements)
- Pour soulager le SPM : de l'ovulation jusqu'aux règles
- Pour soulager les douleurs de règles : pendant les menstruations
- Pour favoriser la fertilité et/ou soutenir l'équilibre hormonal : sur tout le cycle, hors règles
- Pour apaiser votre sécheresse vaginale et prendre soin de votre peau, si vous êtes ménopausée : tous les jours.
Précautions et contre-indications
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Ne pas prendre de l'huile d'onagre pendant les règles, en cas de troubles de la coagulation/ de traitement anticoagulant, ou d'opération chirurgicale à venir, car l'huile d'onagre peut fluidifier le sang.
- Par précaution, pas d'huile d'onagre pendant la grossesse.
- À partir de 12 ans.
Vos questions, nos réponses !
Par manque d'études qui démontrent qu'elle est totalement inoffensive pendant la grossesse, on préfère arrêter l'onagre, par précaution.
En revanche, sauf avis contraire de votre équipe médicale, vous pouvez en prendre 2 semaines avant la date de votre terme, afin de préparer votre col et faciliter votre accouchement.
Par précaution, on ne recommande pas l'huile d'onagre en parcours PMA, sauf accord de votre équipe médicale, pour s'assurer qu'elle n'interférera pas avec le protocole en place : )
Absolument, notre huile d'onagre est tout à fait compatible avec notre complément alimentaire Conception, que vous pouvez prendre dès le début de vos essais bébé, jusqu'au post-partum. En revanche, arrêtez bien l'onagre pendant votre grossesse (vous pouvez en revanche continuer le Multivitamines Conception) !
Les deux sont possibles, grâce à notre capsule qui est adaptée à ces deux modes de prise. Mais sauf le cas particulier de la fin de grossesse, on la prend par voie orale : )
Par mesure de précaution, vous ne vous recommandons pas de prendre de l'huile d'onagre pendant l'allaitement.
Ca dépend ! Généralement, les effets sur la glaire cervicale, la peau et les muqueuses se font ressentir assez rapidement, car l'action émolliente est très mécanique, alors que ses bienfaits sur l'équilibre hormonal apparaissent au bout de 2-3 cycles (sous réserve de travailler en parallèle sur d'autres axes de la balance hormonale, si besoin, en cas de gros déséquilibre !). Néanmoins, nous sommes toutes différentes, donc il est possible que les premiers effets surviennent plus rapidement ou plus tardivement chez vous !
Ce que l’Indispensable Onagre ne fait pas
❌ Elle ne remplace pas un traitement médical
❌ Elle n’induit pas l’ovulation
❌ Elle ne corrige pas une insuffisance hormonale avérée
✔️ Mais elle s’inscrit dans une approche globale du cycle et du terrain.