Émancipées
Verveine citronnée
14,90 €
Prix unitaire par✨ Pourquoi choisir la verveine ?
- Favorise un apaisement global du système nerveux
- Aide à mieux gérer le stress et les tensions
- Soutient un sommeil de meilleure qualité
- Participe indirectement à un cycle plus harmonieux et équilibré
- Apporte un goût citronné, mélangée à d'autres plantes au goût moins agréable !
Par ailleurs, on l'a choisie car, associée à d'autres plantes nettement moins sympas niveau goût, elle permet d'apporter sa touche odorante incomparable, tout en bénéficiant de son effet apaisant.
Verveine citronnée
✨ Pourquoi choisir la verveine ?
- Favorise un apaisement global du système nerveux
- Aide à mieux gérer le stress et les tensions
- Soutient un sommeil de meilleure qualité
- Participe indirectement à un cycle plus harmonieux et équilibré
- Apporte un goût citronné, mélangée à d'autres plantes au goût moins agréable !
Par ailleurs, on l'a choisie car, associée à d'autres plantes nettement moins sympas niveau goût, elle permet d'apporter sa touche odorante incomparable, tout en bénéficiant de son effet apaisant.
50 gr • Origine : France
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La verveine citronnée, une vraie alliée anti-stress
La Aloysia citrodora (anciennement Lippia citriodora)est une plante aromatique utilisée pour ses effets relaxants et digestifs.
Elle contient notamment des polyphénols (verbascoside), des flavonoïdes et des composés aromatiques : autant de molécules impliquées dans la réponse au stress, la relaxation et la récupération !
La verveine citronnée a également des vertus anti-inflammatoires, eupeptiques, carminatives et antispasmodiques, ce qui améliore la digestion et soulage les crampes, notamment celles liées aux règles.
Ce qu'en dit la science :
- Réduction du stress et amélioration de la qualité du sommeil (avec baisse du cortisol) : Anxiolytic Effect and Improved Sleep Quality in Individuals Taking Lippia citriodora Extract, 2022
- Amélioration significative de la qualité du sommeil (latence d’endormissement, efficacité du sommeil, score global) : Dietary Supplementation with an Extract of Aloysia citrodora (Lemon verbena) Improves Sleep Quality in Healthy Subjects: A Randomized Double-Blind Controlled Study, 2024
Qui peut prendre de la verveine ?
- Les personnes en proie au stress, à l'anxiété, à la charge mentale : quand le système nerveux est en surchauffe, la verveine peut être souveraine pour l'apaiser !
- Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil : en cas d'endormissement difficile, ou de sommeil léger, cette plante favorise un sommeil réparateur
- Les femmes ayant un syndrome prémenstruel marqué par de l'irritabilité, une tension nerveuse : la fin du cycle menstruel peut être particulièrement challengeante pour l'humeur et la verveine peut apaiser ce symptôme fréquent du SPM.
- Les femmes en essai bébé : en pré-conception, le stress peut être omniprésent, que ce soit en raison du projet en lui-même (notamment en parcours PMA) ou d'autres facteurs extérieurs. C'est un paramètre souvent sous-estimé en fertilité, mais il est l'un des ennemis les plus redoutables de l'ovulation et de l'équilibre hormonal !
Nos conseils d'utilisation
Posologie
2 à 3 tasses par jour en fonction de vos besoins
Durée recommandée
En cure de 3 mois
Quels sont les + de notre Verveine ?
- Plante de qualité premium certifiée bio
- Sélection rigoureuse par nos cueilleurs choisis avec soin
- Goût citronné si agréable !
- Sans additifs
- Origine contrôlée (France)
Quand prendre de la verveine au cours du cycle menstruel ?
- Pour apaiser le système nerveux et apporter de la détente : sur tout le cycle (plutôt le soir)
- Pour soulager les troubles de l'humeur liés au SPM : en phase lutéale, de l'ovulation aux règles.
La verveine peut être prise en continu et peut être considérée comme un pilier de votre routine plantes,mais aussi le petit twist à ajouter à votre autres plantes si leur goût est compliqué pour vous....!
Les combinaisons parfaites
- Verveine + Achillée Millefeuille : combo parfait pour soutenir le cycle menstruel au global et amoindrir le goût astringeant de l'achillée ! L'achillée millefeuille aide à réguler et rééquilibrer le cycle menstruel, tandis que la verveine viendra en soutien pour limiter l'impact du stress sur le système hormonal. Ces deux plantes sont très complémentaires en essai bébé, mais plus globalement chez toutes les femmes qui veulent soutenir leur cycle menstruel et leur ovulation
- Verveine + Ortie : cette association peut être bienvenue en cas de fatigue à la fois physique et nerveuse, et plus particulièrement en parcours PMA ou en post-partum, mais là encore, elle peut convenir à toutes !
- Verveine + Onagre : ici, cette synergie peut aider en cas de SPM, car la verveine va apaiser les troubles de l'humeur, tandis que l'onagre soulage les douleurs grâce à son action anti-inflammatoire. Pour une action encore plus poussée, on peut leur associer l'alchémille après l'ovulation, pour soutenir la progestérone (et là aussi la verveine sera la bienvenue pour donner un goût plus agréable à l'infusion) !
Précautions et contre-indications
- Globalement bien tolérée aux doses usuelles, elle est à utiliser sur avis médical pendant la grossesse, par simple mesure de précaution.
Demander toujours un avis médical en cas de traitement, pour éviter toute interaction.
Vos questions, nos réponses !
Oui ! La verveine n'a pas d’action hormonale directe et peut être utile pour gérer le stress du parcours.
A priori, oui, mais demandez toujours un avis médical, par mesure de précaution.
Oui, la verveine peut être particulièrement intéressante pour apaiser le stress et favoriser le repos, même en cas de nuits hachées.
Les effets apaisants de la verveine sont généralement assez rapides et ressentis au bout d'1 à 2 semaines.
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