Émancipées
Ortie
15,90 €
Prix unitaire par✨ Pourquoi choisir l'ortie ?
- Un vrai coup de boost en cas de fatigue
- Un soutien précieux pour les règles abondantes
- Un apport naturel en fer et minéraux essentiels
Ortie
✨ Pourquoi choisir l'ortie ?
- Un vrai coup de boost en cas de fatigue
- Un soutien précieux pour les règles abondantes
- Un apport naturel en fer et minéraux essentiels
100 gr • Origine : France
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L'ortie, l'indispensable pour reminéraliser le corps
L’Urtica dioica est une plante médicinale riche en nutriments, utilisée depuis des siècles pour soutenir l’organisme en profondeur.
Elle contient notamment du fer, du magnésium, du calcium, des vitamines (A, C, K) et des acides aminés. C'est une vraie plante “reconstituante” !
Des études montrent des effets anti-inflammatoires et antioxydants et elle est traditionnellement utilisée pour soutenir les états de fatigue et les pertes minérales.
Elle n’agit pas directement sur les hormones, mais soutient le terrain global !
Ce qu'en dit la science :
- Riche en nutriments et composés bioactifs (polyphénols, flavonoïdes, vitamines, minéraux) avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires : Stinging Nettle (Urtica dioica L.): Nutritional Composition, Bioactive Compounds, and Food Functional Properties, 2022
- Activité antioxydante et anti-inflammatoire significative des extraits riches en polyphénols : Antioxidant and Anti-Inflammatory Effects of Nettle Polyphenolic Extract, 2024
- Protection contre le stress oxydatif et effet anti-inflammatoire démontré in vitro sur cellules humaines : Oxidative Stress Protection and Anti-Inflammatory Activity of Polyphenolic Fraction from Urtica dioica: In Vitro Study Using Human Skin Cells, 2025
Qui peut prendre de l'ortie ?
- Les personnes fatiguées, en manque d'énergie : elle aide à reconstituer les réserves en micronutriments essentiels au bon fonctionnement du corps et du cycle. Les hommes peuvent également en consommer !
- Les femmes qui ont des règles abondantes : par sa richesse en fer, l'ortie participe à couvrir les besoins en fer et à limiter le risque de carence (mais également les carences d'autres minéraux comme le magnésium, le calcium, etc.)
- Les femmes en essai bébé : en pré-conception, le corps a besoin de ressources pour mener le cycle menstruel et l'ovulation à bien, puis pour le bon développement de l'embryon.
- Les femmes en post-partum : période durant laquelle il est ô combien important de lutter contre la fatigue et les carences en vitamines et minéraux, surtout en période d'allaitement !
- Les femmes sous contraception hormonale ou qui viennent de l'arrêter : en effet, selon plusieurs études (dont celle-ci et celle-ci) certaines contraceptions hormonales peuvent augmenter les besoins en certains micronutriments !
- Les femmes enceintes : pendant la grossesse, les besoins en nutriments sont accrus, et grâce à sa richesse en minéraux, l’ortie peut être une alliée intéressante pour accompagner cette période et soutenir l’organisme en douceur.
Nos conseils d'utilisation
Posologie
1 cuillère à soupe par jour
Durée recommandée
En cure de 3 mois.
Quels sont les + de notre ortie ?
- Plante de qualité premium certifiée bio
- Sélection rigoureuse par nos cueilleurs choisis avec soin
- Sans additifs
- Origine contrôlée (France)
Quand prendre de l'ortie au cours du cycle menstruel ?
- Pour soutenir le terrain hormonal et lutter contre la fatigue : en continu, sur tout le cycle
- En cas de règles abondantes : pendant et après les règles
- En essai bébé : tout au long du cycle
Les combinaisons parfaites
- Ortie + Achillée millefeuille : l'achillée millefeuille est également une grande rééquilibrante du cycle menstruel, notamment par son action anti-inflammatoire et circulatoire. Elle est idéale pour soutenir les cycles un peu "paresseux" !
- Ortie + Onagre : l'ortie est précieuse par sa richesse en minéraux, mais elle peut être diurétique et assécher la glaire cervicale. L'onagre peut donc être particulièrement bienvenue ! Elle a également une action anti-inflammatoire très complémentaire de l'ortie sur le terrain hormonal et global.
- Ortie + Multivitamines Conception : en essai bébé, l'organisme a besoin d'un vrai soutien pour ovuler, puis créer et porter un embryon ! Il est donc essentiel d'opter pour un complément alimentaire contenant notamment de la vitamine B9 méthylée, absente dans l'ortie, tout comme le zinc et le sélénium, entre autres. Cette combinaison est parfaite pour bien reconstituer les stocks !
Précautions et contre-indications
- Prudence en cas de traitement anticoagulant et de pathologie rénale, demandez toujours l'avis de votre médecin.
Vos questions, nos réponses !
Oui, bien sûr ! L'ortie n'a pas d'action hormonale directe et peut être un soutien complémentaire et bienvenu aux protocoles en place. Par mesure de précaution, demandez l'avis de votre médecin.
A priori oui, sauf avis médical contraire.
Absolument ! L'ortie soutient les organismes fatigués en leur apportant les vitamines et minéraux nécessaires. Elle est également compatible avec l’allaitement en usage modéré, mais à valider au cas par cas.
Oui ! La périménopause est une période hormonale compliquée, durant laquelle le cycle menstruel et les hormones sont chahutés et déséquilibrés. L'ortie peut venir à la rescousse du cycle menstruel en lui apportant les minéraux dont il a naturellement besoin pour bien fonctionner.
Néanmoins, l'ortie seule ne suffira pas à réguler les cycles et des plantes ayant une action plus hormonale comme le trèfle rouge (en phase pré-ovulatoire) et l'alchémille (en phase post-ovulatoire) pourront être plus efficaces, en combinaison avec l'ortie.
L'ortie peut aider à réduire la fatigue et soutenir le cycle menstruel dès les premières semaines de prise. Mais le timing dépend de chacune (et des carences micro-nutritionnelles observées !).
Mémo : quand prendre quelle plante ?
