Émancipées
Gingembre
17,90 €
Prix unitaire par✨ Pourquoi choisir le gingembre ?
- Soutient les mécanismes anti-inflammatoires naturels
- Aide à réduire les douleurs menstruelles
- Favorise une meilleure circulation sanguine
- Participe à un confort digestif optimal
- Apaise les nausées de grossesse
- Contribue au soutien de l'immunité, grâce à ses anti-inflammatoires et antioxydantes.
Gingembre
✨ Pourquoi choisir le gingembre ?
- Soutient les mécanismes anti-inflammatoires naturels
- Aide à réduire les douleurs menstruelles
- Favorise une meilleure circulation sanguine
- Participe à un confort digestif optimal
- Apaise les nausées de grossesse
- Contribue au soutien de l'immunité, grâce à ses anti-inflammatoires et antioxydantes.
100 gr • Origine : Hors UE
Partager
Le gingembre, la plante du confort menstruel (anti-inflammatoire)
Le gingembre (Zingiber officinale) est une racine utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés digestives et anti-inflammatoires.Il contient notamment desgingérols et shogaols, des composés actifs reconnus pour leur capacité à moduler l’inflammation et la douleur.Concrètement :
- il agit sur les prostaglandines, impliquées dans les douleurs menstruelles
- il peut aider à diminuer l’intensité des crampes
- il soutient un terrain globalement moins inflammatoire
- il stimule la circulation sanguine.
Ce qu'en dit la science :
- Réduction significative des douleurs menstruelles (efficacité comparable à certains anti-inflammatoires) : Ginger for primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials, 2015
- Diminution de l’intensité des douleurs et de la durée des symptômes chez les femmes souffrant de dysménorrhée, The effect of ginger on primary dysmenorrhea: a randomized clinical trial, 2009
- Effets anti-inflammatoires liés à l’inhibition des prostaglandines et des médiateurs de l’inflammation : Anti-inflammatory effects of ginger and its constituents, 2005
- Effets du gingembre sur les nausées de grossesse : A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting, 2014
À qui convient le gingembre ?
- Les femmes ayant des règles douloureuses, avec des crampes, des douleurs pelviennes et éventuellement un inconfort digestif associé
- Les femmes ayant un terrain inflammatoire, avec notamment un syndrome prémenstruel marqué, une sensation de "lourdeur" et de fatigue.
- Les femmes ayant une digestion sensible, un peu lente avec des ballonnements, ou des nausées (notamment lors du premier trimestre de grossesse !).
Nos conseils d'utilisation
Posologie
2 à 3 tasses par jour en fonction de vos besoins (éviter en fin de journée)
Durée recommandée
À adapter selon les besoins (ponctuel ou sur plusieurs cycles)
Quels sont les + de notre Gingembre ?
- Plante de qualité premium certifiée bio
- Sélection rigoureuse par nos cueilleurs sélectionnés avec soin
- Sans additifs
Quand la prendre au cours du cycle menstruel ?
Dans la mesure où il n’a pas d’action hormonale directe, le gingembre peut être utilisé tout au long du cycle, notamment pour soutenir le confort digestif et limiter l’inflammation. Le gingembre est très intéressant en soutien global !
Si vous avez des douleurs de règles et/ou un SPM, vous pouvez en prendre quelques jours avant et pendant vos règles.
Et il est aussi top pour ses vertus aromatiques, pour accompagner les autres plantes au goût moins "sympa", comme l'alchemille, l'achillée millefeuille ou la sauge ; )
Les combinaisons parfaites
- Gingembre + Onagre : c'est une combinaison très intéressante pour lutter contre l'inflammation, car l'onagre est riche en acides gras aux vertus anti-inflammatoires. Elle peut être bienvenue en cas de SPM après l'ovulation (notamment avec des douleurs utérines ou mammaires), ou en soutien tout au long du cycle si l'inflammation est une vraie problématique chez vous !
- Gingembre + Alchemille : l'alchemille est une plante reconnue pour soutenir la phase post-ovulatoire et la bonne production de progestérone. Ainsi, cette synergie peut également venir apaiser le SPM. On peut d'ailleurs opter pour un trio gingembre, onagre et alchemille après l'ovulation !
- Gingembre + Verveine : la verveine est une plante apaisante, qui peut être d'une aide précieuse en cas de troubles de l'humeur ou du sommeil, notamment en fin de cycle. Le gingembre viendra travailler sur le confort physique (meilleure circulation sanguine, diminution de l'inflammation et des douleurs) quand la verveine viendra apaiser le système nerveux. Cette combinaison fonctionne aussi pour les femmes enceintes, sujettes aux nausées et au stress, qui ont besoin de repos !
- Gingembre + Ortie : le gingembre est une plante fortifiante, qui soutient l'organisme et cette combinaison avec l'ortie, riche en minéraux, peut aider en cas de fatigue, de manque d'énergie. Elle peut également convenir aux femmes enceintes :)
Précautions et contre-indications
- Demander l’avis du médecin, en cas de calculs biliaires et de prise d’anticoagulants.
- Le gingembre est à éviter pour les personnes souffrant de gastrites ou de maladie inflammatoire de l’intestin en phase aiguë.
Vos questions, nos réponses !
Oui, le gingembre est tout à fait compatible avec un protocole de PMA, car il n'a pas d'action hormonale. Il peut d'ailleurs aider à réduire les douleurs, les ballonnements liés au traitement et son action anti-inflammatoire et sur la circulation sanguine peuvent être bienvenues lors d'un cycle stimulé.
Mais n'hésitez pas à adapter selon votre situation et votre protocole, voire à demander l'avis de votre médecin !
Oui, en usage modéré, le gingembre peut aider à atténuer les nausées en début de grossesse.
Oui, le gingembre peut d'ailleurs soutenir la récupération et la digestion après l'accouchement !
Oui, le gingembre peut d'ailleurs soutenir la récupération et la digestion après l'accouchement !
Mémo : quand prendre quelle plante ?
